)
)
)
)
)
Hawaiiに住んでいて避けられないのが・・・日焼け
超簡単かぼちゃのデザートスープこれはいいです！
かぼちゃのビタミンを利用して
おいしく一緒に美肌になりましょ。
日焼け後の肌にもいいんですよん。
レシピは↓からどうぞ。
最近自転車で学校に行くようになりました。
（といってもチャリ通は多くて週３回くらい）
そしたら汗かく
→ 代謝がUP
ちょっと変えるだけで、
良い変化が見られるのって嬉しいですよね！
そこで、この際に食生活も改めようと、
今色んな野菜をバランスよく摂るように心がけてます。
今までだったらなかなか買わなかった
かぼちゃにもトライ。
かぼちゃのビタミンＡは
肌の粘膜を正常にしてくれる働きが。
なので紫外線に当たった肌にもってこいです。
超簡単かぼちゃのデザートスープの作り方。
�，�ぼちゃをレンジで柔らかくなるまでちん。
→熱いうちにあらくマッシュする。
��熱いうちに砂糖も入れる。
�Ｎ笋瓩燭蘊紊里茲Δ蔽鳥劼鮑遒襦�
�せ箸錣覆な�は冷凍庫で保管！
�ゥ譽鵐犬撚垢瓩臣鳥劼魏垢瓩慎軻�or豆乳とまぜて完成！
砂糖はかぼちゃ100gに対して大さじ２
このレシピはある野菜ソムリエさんのブログから拝借しました。
おやつにも小腹が空いた時にも、
朝ごはんにもいける
嬉しいレシピです
しかも、簡単で尚且つ続けられそう！
"続けられそう"って所が大事なポイントかな。
最近よく思うのが・・・
いつか日本に帰って、それから私の肌の色は元に戻るんだろうか・・・
顔は頑張ってほぼ毎日日焼け止め塗るんですが、
腕や足は放置。
いくら文系の私でも、
この日差しの強いHawaiiに少なくとも１日１回外に出て、
それが蓄積されれば・・・
こんな焦げ
もーね、夏休みに日焼けした程度じゃなくて、
地黒的な黒さ。
今からでも遅くない・・・？？
とりあえず続けられる事から頑張ってみよっと。
なんなら体重もHawaii来る前のに・・・ぶつぶつ。
週末だ〜！みなさん良い週末を！
人気blogランキングFC2 Blog Ranking今日も＋島じかん＋読んで頂いてありがとうございました！
この記事へのコメント
そうそう、去年ハワイにいったときに、
留学生さんが、ガイドさんになってくれてたんだけど、
すっごい日焼
されてたよ(~_~;)
でもでも、やっぱりハワイでいてたら、
あれくらいの方が私はいいと思うけど、
でもやっぱり、戻ってほしいよね・・・
多少沈着はするかもしれないけど、
ホワイトニング＆日焼け止めをこまめにしてたら
全然違うよ！
私が愛用してる SHU UEMURAの
日焼け止めは、けっこう効果ありだよ
う・・・
かぼちゃスープ、うまそ
留学生さんが、ガイドさんになってくれてたんだけど、
すっごい日焼
されてたよ(~_~;)
でもでも、やっぱりハワイでいてたら、
あれくらいの方が私はいいと思うけど、
でもやっぱり、戻ってほしいよね・・・
多少沈着はするかもしれないけど、
ホワイトニング＆日焼け止めをこまめにしてたら
全然違うよ！
私が愛用してる SHU UEMURAの
日焼け止めは、けっこう効果ありだよ
う・・・
かぼちゃスープ、うまそ
2007/03/09(Fri) 01:40 | URL | celica [ 編集]
もう無理よｗ
2007/03/09(Fri) 01:41 | URL | まー [ 編集]
冷凍しておいて簡単にできるからいいね。
色素沈着を防ぐには、肌の代謝をよくするしかないよね。
大班で鶏の脚食べておいで〜。
そういや。つかりんも悩んでたな。
でも、子どもは、代謝が早いから日焼けは抜けちゃうからいいよね。
色素沈着を防ぐには、肌の代謝をよくするしかないよね。
大班で鶏の脚食べておいで〜。
そういや。つかりんも悩んでたな。
でも、子どもは、代謝が早いから日焼けは抜けちゃうからいいよね。
Aloha〜
。
＞最近自転車で学校に行くようになりました。
ゆっこ。ちゃん、自転車通学頑張って下さいね〜。
週3日でも、続ける事が大切です＾＾。
健康＋美容にもつながりますよね！！。
私も自転車で幼稚園の送り迎えを・・・
と思いつつ、もう14年ほど自転車から遠ざかっているので、乗れなくなってる・・・（汗）。
フラフラして、前に進まないんですよ〜。
かぼちゃに美肌効果が！！。
これは、嬉しい情報ですね＾＾。
かぼちゃのデザートスープ、とても美味しそう♪。
レシピも紹介してくれて、嬉しいです＾＾。
もしかしたら私だけ？かもしれませんが、かぼちゃの団子が美味しそうで食べたくなりました(笑)。
おやつ感覚で、かぼちゃ団子ってあり？？？。
p.s.お祝いありがとうございます！！。
でも、前回のコメントで・・・
＞Congratulations for your 9th anniversary!!
と、素敵なお祝いの言葉を頂いたのに・・・。
私ったら、誤解を招く事を書いてしまい、すみません。
＞結婚して、8年経ちました。
9年目に突入です→8年目の間違いですね・・・。
来年の渡ハの頃は、9周年ですね。
四捨五入すれば10周年だけど（←おいおい・滝汗）。
。＞最近自転車で学校に行くようになりました。
ゆっこ。ちゃん、自転車通学頑張って下さいね〜。
週3日でも、続ける事が大切です＾＾。
健康＋美容にもつながりますよね！！。
私も自転車で幼稚園の送り迎えを・・・
と思いつつ、もう14年ほど自転車から遠ざかっているので、乗れなくなってる・・・（汗）。
フラフラして、前に進まないんですよ〜。
かぼちゃに美肌効果が！！。
これは、嬉しい情報ですね＾＾。
かぼちゃのデザートスープ、とても美味しそう♪。
レシピも紹介してくれて、嬉しいです＾＾。
もしかしたら私だけ？かもしれませんが、かぼちゃの団子が美味しそうで食べたくなりました(笑)。
おやつ感覚で、かぼちゃ団子ってあり？？？。
p.s.お祝いありがとうございます！！。
でも、前回のコメントで・・・
＞Congratulations for your 9th anniversary!!
と、素敵なお祝いの言葉を頂いたのに・・・。
私ったら、誤解を招く事を書いてしまい、すみません。
＞結婚して、8年経ちました。
来年の渡ハの頃は、9周年ですね。
四捨五入すれば10周年だけど（←おいおい・滝汗）。
小さいころは、日焼け止め塗ってたけど
今は「塗っときなよ~」のみ。
塗ってるはずないよね。。。
こげパン小学生。。。
今は「塗っときなよ~」のみ。
塗ってるはずないよね。。。
こげ
自転車通学、健康的ですね〜。
歩きだと頑張ってもあまり距離稼げないし、
車だとあっという間に通り過ぎるのですが、
自転車だと程よいスピードだから、
いろんな物が見えてくるんですよね。
私も、あの爽快感と程よい汗かきが大好きです！
ハワイでサイクリングもいいなぁと、この間思いましたよ。
（まぁくん、ありがとう！）
かぼちゃかぁ。。
私は地黒だから・・というのを言い訳にしてましたが、
ソバカスだとはとても思えないシミが顔に・・・。
一応ね、顔は毎日日焼け止めを塗っているんですけどね。
今からじゃ手遅れかもしれませんが、
かぼちゃ、頑張って食べてみまーす！
歩きだと頑張ってもあまり距離稼げないし、
車だとあっという間に通り過ぎるのですが、
自転車だと程よいスピードだから、
いろんな物が見えてくるんですよね。
私も、あの爽快感と程よい汗かきが大好きです！
ハワイでサイクリングもいいなぁと、この間思いましたよ。
（まぁくん、ありがとう！）
かぼちゃかぁ。。
私は地黒だから・・というのを言い訳にしてましたが、
ソバカスだとはとても思えないシミが顔に・・・。
一応ね、顔は毎日日焼け止めを塗っているんですけどね。
今からじゃ手遅れかもしれませんが、
かぼちゃ、頑張って食べてみまーす！
>celica
セリカ姉ちゃぁぁぁん
そうなんですよ、
Hawaiiで真っ白だと不自然だし、
けど黒いと後々(シミ）とか心配だし・・・
どっちかなんですよね。。。
ふむふむ、ホワイトニングと日焼け止めですね！
ありがとうございます！
頑張ってみます！
少しでも成果があると違いますもんね！
あ、そういえば、以前教えてもらった
SHU UEMURAのクレンジングもまだ試せずにいます
確かニーマンマーカスのコスメ部門の辺で、
春のお得なイベントをしてたので、この際に行ってみようかな！？
（何ドル以上買うと、オリジナルポーチとか試供品がどっさりもらえるらしいんです）
セリカ姉ちゃぁぁぁん
そうなんですよ、
Hawaiiで真っ白だと不自然だし、
けど黒いと後々(シミ）とか心配だし・・・
どっちかなんですよね。。。
ふむふむ、ホワイトニングと日焼け止めですね！
ありがとうございます！
頑張ってみます！
少しでも成果があると違いますもんね！
あ、そういえば、以前教えてもらった
SHU UEMURAのクレンジングもまだ試せずにいます
確かニーマンマーカスのコスメ部門の辺で、
春のお得なイベントをしてたので、この際に行ってみようかな！？
（何ドル以上買うと、オリジナルポーチとか試供品がどっさりもらえるらしいんです）
2007/03/10(Sat) 16:41 | URL | ゆっこ。 [ 編集]
＞まー
まーは新陳代謝よすぎるからいーよねっ
まーは新陳代謝よすぎるからいーよねっ
2007/03/10(Sat) 16:42 | URL | ゆっこ。 [ 編集]
＞Makani
こりゃ、大班行くしかないですねっ
前まで本当代謝が悪くて、
全然汗が出なかったんですよぉ。。。
色素沈着・・・恐るべし
アハハ、つかりん！
ノースにいるならあれくらいのほうが、
絶対かわいいです
けど・・・大人になってから心配かな？
（シミは大敵）
こりゃ、大班行くしかないですねっ
前まで本当代謝が悪くて、
全然汗が出なかったんですよぉ。。。
色素沈着・・・恐るべし
アハハ、つかりん！
ノースにいるならあれくらいのほうが、
絶対かわいいです
けど・・・大人になってから心配かな？
（シミは大敵）
2007/03/10(Sat) 16:47 | URL | ゆっこ。 [ 編集]
＞みかっち。(^-^)ノ
私も日本では土地柄自転車とは無縁だったんです〜。
けど、こっちで久々に乗ったら(前も一時チャリ通でした）
片手運転ができない・・・少しの段差が恐い・・・カーブ・・・
などなど最初のうちはドキドキでした
けど慣れてくると適度に汗もかけるし、
身体にいい事が判明。
しばらくはちょっとやみつきです（笑）
かぼちゃの団子はそのままでもおいしいですよ〜！
ただ・・・今回買った私のカボチャは水分が多くて。
あと、この砂糖の割合だとそのまま食べるには
砂糖が多すぎるので加減してみてください〜！
勇人くんのおやつにもいいですよね
P.S.すみません！結婚記念日間違えてしまって！！
私も日本では土地柄自転車とは無縁だったんです〜。
けど、こっちで久々に乗ったら(前も一時チャリ通でした）
片手運転ができない・・・少しの段差が恐い・・・カーブ・・・
などなど最初のうちはドキドキでした
けど慣れてくると適度に汗もかけるし、
身体にいい事が判明。
しばらくはちょっとやみつきです（笑）
かぼちゃの団子はそのままでもおいしいですよ〜！
ただ・・・今回買った私のカボチャは水分が多くて。
あと、この砂糖の割合だとそのまま食べるには
砂糖が多すぎるので加減してみてください〜！
勇人くんのおやつにもいいですよね
P.S.すみません！結婚記念日間違えてしまって！！
2007/03/10(Sat) 16:52 | URL | ゆっこ。 [ 編集]
＞つか母
こげパン小学生（笑）
つかりんは細いのでこんがり焼けてると、
もっとスタイルよく感じますよね！
（羨ましい！）
元気の印でいい感じ！
けど・・・大人になった時が・・・心配ですよね。
（私ももう既にシミが）
アハハ、つかりんきっと日焼け止め塗ってなさそ〜！（笑）
こげ
つかりんは細いのでこんがり焼けてると、
もっとスタイルよく感じますよね！
（羨ましい！）
元気の印でいい感じ！
けど・・・大人になった時が・・・心配ですよね。
（私ももう既にシミが）
アハハ、つかりんきっと日焼け止め塗ってなさそ〜！（笑）
2007/03/10(Sat) 16:57 | URL | ゆっこ。 [ 編集]
＞TAKAYANG
『歩きだとあまり距離稼げない』にかなり同感です！
そうなんですよね、時間の割りに・・・あと意識して歩かないと
あまり運動にもならないし・・・
その点自転車はいいです〜！
最近の私のマイ自転車ルートは、
大通りを走るのではなくて、
一歩大通りから離れた道を走るのが好きです
写真に撮りたくなるような、発見が多くて楽しいです〜！
ほどよい運動感もいい感じ♪
えええ、たかねえ地黒！？
私もシミが既に・・・（涙）
外からのケアも大切ですが、内からも出来る限りケアしていきたいですよね
『歩きだとあまり距離稼げない』にかなり同感です！
そうなんですよね、時間の割りに・・・あと意識して歩かないと
あまり運動にもならないし・・・
その点自転車はいいです〜！
最近の私のマイ自転車ルートは、
大通りを走るのではなくて、
一歩大通りから離れた道を走るのが好きです
写真に撮りたくなるような、発見が多くて楽しいです〜！
ほどよい運動感もいい感じ♪
えええ、たかねえ地黒！？
私もシミが既に・・・（涙）
外からのケアも大切ですが、内からも出来る限りケアしていきたいですよね
2007/03/10(Sat) 17:03 | URL | ゆっこ。 [ 編集]
I love your blog! I just added it to favorites.
Nice page! Good layout and interesting articles. Thanks!
I really think that blogs are cool. I need to set up my own.
infomation
| TOP |